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在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於推薦枕頭高度的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是推薦枕頭高度 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：推薦枕頭高度
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
 

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另外，Facebook 在先前已經有不同的檢舉、告知工具已防範自殺行為產生。像是先前曾發生的直播吞藥、自殺或是燒炭合適的枕頭等形式，就能根據回報狀態，官方也會提供各式工具幫助用戶勸有自殺念頭的人。只能說網路雖然讓溝通更方便，但關懷也要加倍付出啊。

▼目前在臉書的動態或直播中，皆有自殺相關的回報工具可使用。（圖／翻攝自官網）

社群平台的興起更能讓不同國家、地區的人相聚在一起，雖說批評什麼的可能會更容易擴張，不過付出關懷也是同樣的道理。Facebook 也為了 9/10 日的世界自殺防治日，於近期特別推出「網路守望亭」交戰守則，有空不妨看看，要是以後遇到需要幫助的朋友，也別忘記伸出援手！





網路守望亭與先前 Facebook 針對帳號安全的相關守則相同，皆是內建於安全中心內，並可依據自殺防治、社群互助等不同工具幫助有自殺念頭的人回頭，畢竟退一步海闊天空，要是能藉由各式工具、或是更為專業單位的幫助，轉念一想或許就不會發生憾事了？

▼網路守望亭可分為「自殺防治」與「社群互助方案」等不同層面。（圖／翻攝自官網）記憶枕要睡哪邊嬰兒記憶枕推薦







記者莊友直／台北報導

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